Podcast Episodio 12 Ansiedad ecológica e incendios forestales

Los incendios forestales son un proceso ecológico vital, pero pueden ser peligrosos. Vivir en zonas afectadas por incendios forestales puede ser estresante a muchos niveles, y las personas pueden experimentar ansiedad o incluso dolor como respuesta.

En el último episodio del podcast Living With Fire, la invitada Caitlyn Wallace, LCSW, analiza estos sentimientos y habla de cómo abordar las respuestas emocionales a los incendios forestales. Según Wallace, "la ecoansiedad es la ansiedad y la preocupación por lo que pueda pasar. Y la ecolástima es la tristeza y el dolor por la pérdida de vidas -humanas, animales y vegetales- que se prevé".

Wallace, trabajadora social clínica y terapeuta licenciada en el norte de Nevada, está especializada en salud mental perinatal y en el campo emergente de la terapia informada por el entorno. Trata a pacientes que sufren embarazo, depresión y ansiedad posparto, infertilidad, duelo y pérdida. Wallace explicó que algunas de sus pacientes también sufrían ansiedad y duelo ecológicos.

"Empecé a notar en algunas de mis clientas esta pena y culpabilidad en torno a: he trabajado tanto por este bebé, me he esforzado tanto por este bebé. El bebé está aquí. Y ahora me siento culpable y avergonzada porque hay una pandemia, hay humo, hay tantos riesgos. ¿Qué he hecho? ¿Por qué traje un bebé a este mundo?", dijo Wallace.

En el podcast, Wallace explicó que la ansiedad y el duelo se manifiestan de forma diferente en cada persona. Por lo tanto, no existe una solución única para afrontar la ansiedad y el duelo. Sin embargo, destacó la importancia de reconocer los sentimientos y las experiencias.

"Creo que lo más importante es poder nombrarlo y poder hablar de ello. Sí, sabemos lo suficiente para saber que para muchas de estas cosas -específicamente la depresión y la ansiedad- ser capaz de hablar de tus sentimientos te saca de un lugar reactivo de lucha o huida y te lleva a un lugar donde puedes ser más receptivo".

Wallace habla de las ventajas de encontrar un espacio para hablar de los sentimientos de ansiedad ecológica, como un grupo de debate inspirado en los Cafés de la Muerte. Estos espacios informales y respetuosos proporcionan un entorno seguro para compartir las respuestas y reacciones emocionales a las preocupaciones medioambientales.

Para saber más sobre la ansiedad ecológica, consulte la lista de lecturas sugeridas por Wallace que figura a continuación:

• Guía de la ansiedad ecológica: cómo proteger el planeta y tu salud mentalpor Anouchka Grose
• Generación del Terrorpor Britt Wray
• Emociones de la Tierra: Nuevas palabras para un mundo nuevo por Glenn A. Albrecht